هل أنت عاشقة للطعام؟ لا نطالبك بالتوقف عن هذا الحب.. فقط التزمي بالنصائح الآتية كي تحفزي عملية الحرق لديك:
1- الإكثار من الوجبات الصحية الصغيرة المتعددة.
2- الإكثار من شرب الماء والسوائل الخالية من السكر.
3- الإكثار من المأكولات الحارة والبهارات مثل الفلفل والشطة.
4- الحركة الدائمة والرياضة المستمرة والمنتظمة.
6- الاستحمام بماء بارد أو يميل للبرودة.
7- الحركة الدائمة، ولو كنت جالسة (حركي أصابعك).
