الضغوط الكبيرة التى نتعرض لها بشكل دائم خلال الحياة العملية اليومية والتعامل مع الآخرين، تؤثر سلبا على الحالة الذهنية وتزيد من معدلات التوتر بشكل كبير للفرد، وهذا الأمر يمثل ضغطا كبيرا ويتسبب فى عدم التركيز والشعور بسوء الحالة النفسية، ولكن هذه المشكلة يمكن التغلب عليها بسهولة عن طريق مجموعة من التطبيقات على هاتفك الذكي، دون الحاجة للسفر من أجل الاستجمام.

نرصد لك أهم تطبيقات يمكنها مساعدتك فى التخلص من التوتر والحصول على الاسترخاء اللازم.

Headspace

أخبار ذات صلة

"سي أن أن": إسرائيل حشدت قواتها على أطراف رفح تمهيداً لهجوم واسع

الفروق في مفاوضات غزة باتت بسيطة والعمل جارٍ على بندين

من أهم التطبيقات المتاحة على متجر "آب ستور" وهو يعمل على مساعدة المستخدم فى التخلص من التوتر عن طريق إصدار أصوات تعمل على تهدئة الأعصاب وبعد دقائق يكون عقل الفرد صافى ونسبة التوتر انخفضت.

Calm

من التطبيقات الشهيرة أيضا على متاجر التطبيقات، يعمل عن طريق إرشاد المستخدم للقيام ببعض التمارين والخطوات التى تساعده فى الحصول على الاسترخاء اللازم، كما يمكن الاختيار بين أوضاع مختلفة تناسب الحالة النفسية.

Omvana

هو تطبيق هام لمحبى الحصول على بعض الإلهام، ويمكن استخدام الموقع الخاص به على الإنترنت، ويمكن اختيار موضوعات لتسمع منها أشياء تساعد على التحفيز.