21.18°القدس
20.84°رام الله
21.64°الخليل
25.27°غزة
21.18° القدس
رام الله20.84°
الخليل21.64°
غزة25.27°
السبت 29 يونيو 2024
4.75جنيه إسترليني
5.3دينار أردني
0.08جنيه مصري
4.02يورو
3.76دولار أمريكي
جنيه إسترليني4.75
دينار أردني5.3
جنيه مصري0.08
يورو4.02
دولار أمريكي3.76

ما مواصفات الحذاء الجيد لتفادي آلام القدم؟

AAkIDj6
AAkIDj6

قال طبيب القدم كريغ تانر في مسشتفى إسبيتار "إننا لا نوصي بالحذاء المسطح لأنه لا يحتوي على قاعدة دعم، لذلك فإنه لا يمتص ضغط الجسم، كما أن حذاء الكعب العالي لا يوصى به ويفضل اقتصار ارتدائه على المناسبات".

وأضاف الطبيب تانر -في تقرير على برنامج الجزيرة هذا الصباح- إن أفضل حذاء هو الذي يحوي كعبا صغيرا وعريضا وصلبا من الخلف وليس ضيقا من المقدمة.

وأضاف أنه عندما نتحدث عن حذاء رياضي فيجب أن نتجنب ارتداء حذاء طري، والاستعاضة عنه بحذاء صلب وخاصة من الخلف في منطقة ضغط القدم.

من جهته، قال طبيب القدم فهد سالم الشامي إن علاج آلام القدم يشمل خيارات عدة، منها تغيير نوع الحذاء بحيث يتناسب مع طبيعة القدم، وممارسة برنامج تقوية لعضلات القدم، واستخدام تقويم القدم "الفرشة" الذي يوضع داخل الحذاء الرياضي أثناء المشي أو الركض.