تشير الدراسات إلى أن فوائد الكمون الصحية عديدة، فيستخدم الكثير من الناس الكمون لمنع الانتفاخ وآلام القلب وفقدان الوزن وحتى المساعدة في علاج بعض الأمراض كما أن الكمون يساعد في السيطرة على الشيخوخة المبكرة التي أصبحت منتشرة في هذه الفترة ولذلك سوف نعرض في هذا المقال فوائد الكمون.
ما هي فوائد الكمون؟
الكمون هو في الواقع ثمرة نبات يتم حصاده بعد عام واحد، للكمون استخدامات عديدة في الطبخ والطب ويوجد في الطبيعة في نوعين أخضر وأسود، فمن المثير للاهتمام معرفة أن نبات الكمون ينمو على شكل كراوية، وسوف نعرض فوائد الكمون فيما يلي:
منع شيخوخة الجلد
يحتوي كل من الكمون على كميات عالية من مضادات الأكسدة وفيتامين سي، هذه المواد المضادة للأكسدة تمنع تدمير خلايا الجسم وتساعد على إبقاء جسمك وبشرتك أكثر شبابًا، فيمكن أن يكون استهلاك الكمون فعالاً في تجديد شباب الجلد ومنع تجاعيد الجلد.
الوقاية من مرض السرطان
تشير الدراسات إلى أن استهلاك الكمون الأسود والأخضر يمكن أن يمنع تكاثر الخلايا السرطانية، في إحدى الدراسات وجد أن الفئران التي استخدمت الكمون كانت أقل عرضة للإصابة بسرطان القولون.
مفيد لعلاج الإسهال
من فوائده حل مشكلة الإسهال، فيمكنك استخدامه وتقليل أعراض الإسهال والمغص.
تنظيم نسبة السكر في الدم
تشير الدراسات إلى أن استهلاك الكمون له تأثير فريد في علاج وضبط نسبة السكر في الدم، وخاصةً عند مرضى السكر، فيمكن أن تساعد إضافة بعض الكمون إلى نظامك الغذائي اليومي في خفض نسبة السكر في الدم.
مضاد للالتهابات
المكونات النشطة في بذور الكمون لها فوائد مطهرة ومضادة للالتهابات، فإذا كنت تعاني من ألم أو التهاب في جسمك، يمكنك إضافة بعض الكمون إلى نظامك الغذائي.
يساعد على التخسيس
يعتبر استهلاك الكمون طريقة بسيطة لفقدان الوزن وزيادة التمثيل الغذائي، فتشير الدراسات إلى أن استخدام مسحوق الكمون بشكل يومي مع اتباع نظام غذائي صحي يمكن أن يزيد من عملية فقدان الوزن.
