يمكن أن تمر فترة الحمل بأكملها عليك وأنت في حالة رائعة إذا ما استخدمت تلك النصائح الصحية. 1-تناول خمس أو ست وجبات صغيرة في اليوم بدلاً من 3 وجبات كبيرة رئيسية. 2-تناول فيتامينات الحمل يوميا بعد استشارة الطبيب. 3-تناول الكثير من السوائل على الأقل من 8 إلى 10 أكواب يومياً. 4-تجنب التعرض لدخان السجائر والبعد عن المدخنين. 5-ممارسة التمارين الرياضية مفيدة لصحتك كما أنها تزيل التوتر. 6-تجنب تناول الكافيين كما في الشاي والقهوة. 7-الحرص على الحصول على قسط كاف من النوم الهادئ على الأقل 8 ساعات يومياً. 8-ارتداء الأحذية المريحة والواسعة وتجنب الوقوف لفترة طويلة مع رفع القدمين في مستوى أعلى من مستوى الجسم يحمي الساقين والقدمين من التعب والتورم. 9-الابتعاد عن تناول أي دواء غير موصوف من طبيب سواء كان صيدلانيا أو عشبياً. 10-الابتعاد عن كل مصادر التوتر والارهاق. اتباعك للنصائح البسيطة السابقة يجنبك العديد من الشكاوى الصحية المرتبطة بالحمل، كما يحافظ على صحة طفلك القادم.