لقد منح الله الإنسان نعمة العقل وميزه بها عن باقي المخلوقات ليتفكر في خلق الله، فالتفكير لدى الإنسان شيء لا غنى عنه ويحتاج الإنسان دائماً إلى التفكير حتى يتخلص من العقبات التي تواجه في حياته، ولكن كثرة التفكير تؤدي إلى الشعور بالقلق والتوتر وقد يؤدي كثرة التفكير إلى تدهور صحة الإنسان، ولهذا هو يحتاج إلى أن يفكر بشكل سليم ومثمر حتى يحقق ما يريده حتى أن يجهد نفسه كثيراً بالتفكير الذي يؤدي إلى الشعور بالتوتر والقلق، وليكون تفكيرك مثمراً وبعيداً عن القلق والتوتر إليك هذه النصائح: 1-قم بوضع أسوأ الاحتمالات عن تفكيرك بالقيام بشيء ما ولا تجعل كل تفكيرك في التوقعات الإيجابية فتوقعك لأسوأ يجعلك تتخلص من التوتر والقلق ولا يشعرك بالإحباط والخذلان إذا ما فشل ما تفكر فيه لأنك وضعت أسوا الاحتمالات. 2-حاول أن تستغل القلق لصالحك فكثرة القلق تجعل عقلك يعمل على مواكبة كثرة قلقك مما يجعل عقلك معتاد على هذا الشعور فتصبح أكثر راحة في التفكير. 3-التفكير المستمر يؤدي إلى الإجهاد والإعياء فاحرص على أن تريح تفكيرك واعمل على تشتيت ذهنك حتى لا تصاب بالإجهاد من كثرة التفكير. 4-ابحث عن وجهات النظر التي تختلف مع وجهة نظرك فهذا يعطيك قدرة أكبر على اتخاذ القرار والتفكير بشكل سيلم فكثرة وجهات النظر تعطيك أفكار جديدة تساعدك على اتخاذ قرارك.