إن الإبقاء والحفاظ على الإيجابية في هذه الأيام أمر مهم، وخاصة إذا كنت تريد النجاح في حياتك الشخصية والمهنية. إليك هنا نصائح خبراء لبعض من أفضل الطرق لتبقى إيجابيًا حتى في أسوأ الحالات: 1. الاستيقاظ في وقت مبكر: "أنا لست كائناً صباحياً ولا أحب أن أستيقظ في وقت مبكر، لكني لاحظت أنه في كل مرة استيقظت فيها مبكرًا، شعرت بأنني أكثر سعادة، وأكثر نشاطاً وتفاؤلاً في ذاك اليوم". عندما تنجز عملك في وقت مبكر، سيكون لديك المزيد من الوقت للقيام بتلك الأشياء الصغيرة التي لا تجد لها وقتاً، مثل قراءة كتابك المفضل، والاستماع إلى أغانٍ تحبينها، أو التأمل. 2. ممارسة الرياضة: يمكن لممارسة الرياضة أن توفر لك الكثير من المزايا الرائعة فهي ذات تأثير كبير على الصحة البدنية وكذلك العاطفية. وعلاوةً على ذلك، فهي وسيلة قوية لمكافحة القلق والاكتئاب ويمكن أيضاً أن تساعدك على التخلص من الضغوط المتراكمة. 3. تنظيم وقتك: أعد خطة ليومك يومياً، فبالنظام سوف تكون قادر على إنجاز المزيد من الأشياء بشكل أسرع، وسيكون لديك ما يكفي من الوقت لأفراد عائلتك أو القيام بأشياء تحبها. قوم بالتركيز على أولوياتك والعمل على حل مشاكلك بدلاً من تأجيلها. آمن بغد أفضل وحياة أفضل. 4. اغتنم يومك: لتبقى إيجابيًا كل يوم، عليك تعلم اغتنام يومك. هل سبق لك أن سمعت بمقولة "عيش اللحظة؟"، على الأغلب سوف يكون الجواب "نعم"، لذا تمتع بكل لحظة من حياتك، حتى إن لم تكن بالجودة التي تريد. وستتجاوز بالتأكيد كل عقبة تواجها، بدلاً من التركيز على ما هو سلبي، فكر في الأشياء العظيمة التي سوف تحدث في حياتك. 5. تذكر أمثالك المفضلة: صدق أو لا تصدق، قد تكون ملهمة جداً ورافعة للمعنويات وقادرة على تغيير يومك كله. ابقي في بالك الأقوال والأمثال المفضلة لديك عند مواجهة يوم سيئ، وبالتأكيد سوف تعطيك الإلهام والتحفيز وتساعدك على البقاء إيجابياً حتى في أسوأ الظروف. 6. كن مستعد للحالات السلبية: مهما حاولت، لا يمكننا تجنب المواقف السلبية. لماذا لا تكون مستعدة لها؟ جرب اعتبار أي موقف سلبي دورة تدريبية في الحياة الحقيقية. لا تخاف ارتكاب الأخطاء، فأنت في حاجة إليها. تماماً كما قال جورج برنارد شو ذات مرة: "الحياة التي تمضي في ارتكاب الأخطاء ليست فقط أكثر تشريفاً، ولكن أكثر فائدة من حياة أفنيت من دون عمل". فالحياة عبارة عن سلسلة من التجارب، لذلك من الأفضل أن تكون مستعد لها، سواء كانت سلبية أو إيجابية. 7. اضحك أو على الأقل ابتسم: من أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها للبقاء إيجابيا حتى في أسوأ حالة هو جعل الضحك والفكاهة جزءاً من الحياة اليومية، فلا تترد في استخدام الفكاهة ولن تبدو الهموم والمشاكل صعبة ومخيفة بعد الآن!.. لذا في المرة المقبلة التي تجد نفسك فيها محبطة جرب قراءة بعض النكات أو قصة مضحكة، أو تابع برنامجاً مسلياً، وسوف تشعر بأنك أفضل. 8. تشكيل أفكارك: استخدام لغة لتشكيل أفكارك من أكثر الطرق فعالية لبناء موقف إيجابي. حاول إدخال بعض التغييرات الإيجابية في لغتك. على سبيل المثال، قوم باستخدام كلمات مثل "لا يصدق"، "مذهل"، و "رائع" كل يوم، وتجنب استخدام المصطلحات السلبية، مثل "أنا لن" أو "لا أستطيع." سوف ترى كيف يؤثر هذا على موقفك وسلوكك. 9. قراءة كتاب ملهم: إذا كنت مولع بالقراءة، فذلك شيء رائع، لأن ذلك سيساعدك على الحفاظ على موقف إيجابي حتى في الأوضاع الأكثر صعوبة. لأن قراءة كتاب إيجابي وملهم تساعدك في إبقاء الدافع والتغلب على التحديات للوصول إلى أهدافك. أما إن ك على الرغم من أنه قد يبدو من الصعب الاحتفاظ بالإيجابية في أسوأ الأوضاع، فإن ذلك ليس مستحيلاً اتبع هذه النصائح لتري النتائج.نت لا تتمتع بالقراءة، فشاهد بعض الأفلام الملهمة، وهناك العديد من القصص الملهمة والمحفزة للاختيار من بينها.