أشارت دراسة بريطانية حديثة إلى أن مراجعة الدروس قبل النوم مباشرة أثناء الامتحانات قد تساعد الطلاب على استحضار المعلومات بشكل أفضل.
ووجدت الدراسة -وفقا لصحيفة "ديلي ميل" البريطانية- أن النوم يضاعف تقريبا فرص تذكر المعلومات التي كانت منسية في السابق.
وقال القائمون على الدراسة من جامعة إكستير إن النوم يجعل الوصول إلى الأفكار المنسية في الذاكرة أكثر سهولة ويعزز قوة استعادة المعلومات لدى الإنسان.
وطلب الباحثون من متطوعين شاركوا في الدراسة أن يتذكروا مجموعة معينة من الكلمات إما بعد النوم ليلا أو بعد 12 ساعة من الاستيقاظ.
ووجد الباحثون أن الذين حصلوا على قسط من النوم كانوا أفضل بكثير في استحضار الكلمات مقارنة بالذين ظلوا مستيقظين.
وذهب الباحثون إلى أن النوم يضاعف تقريبا فرصنا لتذكر معلومات لم نتمكن من استحضارها في الذاكرة من قبل, موضحين أن هذا الأمر قد يشير إلى أن ذاكرة البعض تصبح أقوى أثناء الليل.
