هل تريد ذاكرة أقوى وتعلما أفضل؟ إذن اذهب للنوم، فقد توصلت دراسة ألمانية حديثة إلى أن النوم يريح الوصلات العصبية في الدماغ والتي تعد مهمة وأساسية للذاكرة والتعلم.

وأجرى الدراسة فريق بحث بقيادة الطبيب النفسي كريستوف نيسين في جامعة فريبورغ في ألمانيا ونشرت الثلاثاء.

وتبين أن النوم يعمل على "إعادة بدء" (reset) للوصلات في الدماغ التي تم عملها خلال ساعات اليقظة، مما يعطي للدماغ الفرصة للبدء من جديد في اليوم التالي بعد النوم بداية جديدة.

ووجد العلماء أن الدماغ عندما يفتقد الراحة نتيجة الأرق، فإن الخلايا العصبية في المخ تصبح مشوشة بالنشاط الكهربائي بحيث إن الذكريات الجديدة لا يتم ترتيبها بشكل مناسب.