الأسنان تؤثر على المظهر، وهي عنصر مهم للابتسامة.

لا يهم كم تحبين القهوة ، فإنها ليست بالضورة أن تحبك أيضاً، على الأقل عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على بياض أسنانك. "التبييض هي مجرد وسيلة لإزالة الصبغة التي تراكمت علي اسنانك" كما وصفها أطباء الاسنان.

يجب عليكى يوميًا أن تتناولي وجبات خفيفة تحتوى على فواكه وخضروات غنية بالألياف مثل التفاح والجزر والكرفس والخ ... هذا سيساعدك على الحفاظ على تطهير وتبيض أسنانك لأن هذه الأكلات تساعد على الحدّ من تغيير لونها، وحتى لا تحرمي نفسك من القهوة اشربيها بواسطة "القش".

استخدمي غسول الفم ولكنه لن يساعدك على إزالة الصبغة نهائيًا ولكن على الأقل سيحمي أسنانك من تراكم الباكتيريا، وركزي على ألا تختاري نوعًا يحتوى على الكحول لأنه يسبب جفاف للفم وهذا سيتسبب في زيادة الصبغة ليس التقليل منها.

هناك أقلام معينة بالإضافة الى المواد الهلامية "الجيل" مخصص ممكن أن تضعيه على أسنانك طالما يحتوى على بيروكسيد، فهذا سيساعد على تبييض أسنانك.

يمكن لبعض معاجين الأسنان المبيضة أن تساعد على إزالة الصبغة، اعتمادًا على المكونات كما هو الحال مع الأقلام والمواد الهلامية، ولكن مع ذلك تأثير ذلك لن يدوم طويلا.

الجديد أن هناك شرائط تبييض تسهل إزالة هذه الصبغة.

كل ما عليكي فعله هو أن تقومي بوضعها فوق الأسنان لمدة 30 دقيقة يوميًا لفترة العلاج فقط. عند وضعها فوق الأسنان فإنها تفرز مادة البيروكسيد، فتزيل الصبغة.

أيضاً ممكن اللجوء إلى استخدام جهاز تبيض الاسنان فهو يستخدم تكنولوجيا الضوء مع هلام التبييض لتفتيح الأسنان في خمسة أيام.

تصرفاتك وأكلك هي التي تحكم الطريقة التي ستتبيعنها لتبييض أسنانك والحفاظ عليها.