في هذا الشهر الثالث من الحمل قد تستمر المعاناة من أعراض الحمل المألوفة مثل الغثيان، التعب وما إلى ذلك. ومع ذلك، لكن لا بد أن تشعري ببعض الأعراض الجديدة أيضًا. ونظرًا لأن كل حمل فريد من نوعه، لذلك تختلف الأعراض من حامل إلى أخرى، وقد تعانين من الأعراض التي يدرجها لك الأطباء والاختصاصيون.
قد يختفي الغثيان
خلال هذا الشهر، قد يبدأ غثيان الصباح في الاختفاء. لكن إذا كنت لا تزالين تعانين من الغثيان، فتناولي الأطعمة الخفيفة مثل الأرز أو الخبز المحمص أو الموز واشربي بعض الشاي بالزنجبيل لتهدئة معدتك.
زيادة إفرازات الرحم
قد تعانين من إفرازات أكثر بقليل من المعتاد بسبب هرمونات الحمل وزيادة الدم في جسمك. عادة ما يكون الإفراز صافياً أو مائلاً للبياض ولن يكون له رائحة كريهة، لذلك لا داعي للقلق. استخدمي الملابس الداخلية القطنية وارتدي ملابس فضفاضة للوقاية من الالتهابات وفي حالة وجود أي مخاوف، تحدثي إلى طبيبك.
تستمرين بالتعب والنعاس
قد تستمرين في الشعور بالنعاس لأن جسمك يغذي طفلك. وقد تتغير دورة نومك حيث قد تستيقظين في منتصف الليل. استريحي قدر المستطاع واشربي كمية كافية من الماء لضمان رطوبة جسمك ومارسي الرياضة باعتدال لتحسين نومك، حيث تساعدك ممارسة اليوغا والمشي والسباحة أيضًا قبل الولادة. لكن تأكدي من التحدث مع طبيبك قبل ممارسة أي تمارين جديدة.
تغيرات في حجم الثدي
بينما يستعد ثدياك لإنتاج الحليب، ستكسبين المزيد من الدهون، ما يؤدي إلى نموهما وتغيرهما. لذلك ستضطرين لارتداء حجم حمالات الصدر أكبر لمساعدتك على الشعور براحة أكبر.
تمرين بتقلبات مزاجية
قد تعانين من تقلبات مزاجية أثناء الحمل أو حتى اكتئاب خلال هذا الفصل، ولا بأس بذلك. وقد تصبحين أكثر تضايقاً من مظهرك، وهذا قد يؤدي لنقص الرغبة الزوجية أيضاً.
تعانين من تغيرات حادة في الجلد
نظرًا لأن جسمك ينتج المزيد من الميلانين في الشهر الثالث، فقد تلاحظين أن لون حلمتيك أصبح أغمق. يمكن أن يؤدي إنتاج الميلانين الإضافي إلى ظهور بقع بنية تسمى الكلف على وجهك. في الشهر الثالث من الحمل، قد يظهر خط عمودي داكن، يتتبع الخط الممتد من زر بطنك إلى أسفله. مع نمو حجم جسمك،
معظم تغيرات اللون هذه مؤقتة وسوف تتلاشى بعد ولادة طفلك. ستبدأ أيضًا علامات التمدد في الظهور على بطنك وثدييك بينما تتمدد بشرتك أثناء الحمل.
تعانين من الإمساك
تشعرين بانسداد بسبب هرمونات الحمل التي تبطئ الجهاز الهضمي، ما يؤدي إلى الإمساك. يمكن أن يحدث هذا أيضًا بسبب زيادة الحديد في فيتامينات ما قبل الولادة. حافظي على رطوبة جسمك وتناولي المزيد من الألياف - الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.
كيف ينمو طفلي خلال هذا الشهر؟
الآن، سوف يستقر الجنين داخل رحمك، وستبدأ أعضاء الطفل في النمو. فيما يلي لمحة بسيطة على نمو طفلك:
الرأس: سيكون رأس طفلك أكبر قليلاً من الجسم بسبب نمو دماغه.
الجلد: تتشكل بشرة طفلك وستكون شفافة لبعض الوقت مع ظهور الأوردة من خلالها. كما يتم تشكيل بصمات أصابعه.
الجفون: سوف تغطي الجفون عيون طفلك بالكامل لحمايتها.
الفم: تبدأ حنجرة طفلك ولسانه في النمو. كما يتم تشكيل فكيه وشفتيه العلويتين.
الإبهام: سيبدأ طفلك في مص إبهامه في هذه المرحلة ويبدأ في الإصابة بالحازوقة.
القلب: ينمو قلب طفلك الصغير ولديه الآن نبضات قلب يمكن سماعها من خلال أجهزة المراقبة الإلكترونية.
الجهاز العضلي الهيكلي: يتشكل الجهاز العضلي لطفلك مع بدء تصلب بعض العظام. ومع ذلك، لا يزال العمود الفقري طريًا.
الأطراف: تنمو أصابع يدي وقدمي طفلك الصغير كما تنمو أظافر هذه الأصابع والأصابع الصغيرة خلال هذا الشهر أيضاً.
الحركات: تذكّري أن الكثير يحدث في داخلك، لكنك لن تشعري بذلك بعد. سيبدأ طفلك النامي في الركل، التمدد، الالتواء والدوران. نظرًا لأن رحمك لا يزال فوق الحوض، فقد لا تشعرين بهذه الحركات بعد.
نخاع العظام: يبدأ النخاع العظمي بالعمل على إنتاج خلايا الدم البيضاء للحفاظ على صحة طفلك.
الأمعاء: ستبدأ أمعاء طفلك الآن في الانقباض والاسترخاء لتحسين عملية الهضم.
البنكرياس: يبدأ هذا العضو في العمل وإفراز الأنسولين.
الكلى: تعمل الكلى بجهد كبير على إخراج البول إلى المثانة.
زغب الجنين: ينمو شعر فائق النعومة على بشرة طفلك لحمايته من المواد الموجودة في السائل الأمنيوسي.
أمور أخرى: تنمو عنق طفلك خلال هذا الشهر مع بصيلات الشعر والأعضاء التناسلية. سيكون طفلك أيضًا قادرًا على سماع الأصوات من العالم الخارجي وسيصبح حساسًا للأضواء الساطعة. بالنسبة للأجنة التوأم، فإن النمو خلال الشهر الثالث من الحمل سيكون كما هو مذكور أعلاه.
