يعد الزبادي " اللبن الرائب " غذاء رائع ومفيد جداً لجسمك ولبشرتك إذا يحتوي علي الكثير من الفيتامينات والعناصر الأخرى الهامه جداً التي يحتاجها جسمك للحفاظ على سلامته ورشاقته ويتكون الزبادي من ماء – ,68% سكر اللبن الأكتوز – 6% دهون – ,45% بروتين – ,048% من حامض اللبن – ,06% من الأملاح المعدنية.كما يحتوي على فيتامينات أ، ب، ج، د وسنستعرض سريعاً في نقاط فوائد الزبادي وفوائد الزبادي للبشره والوجه. [color=red]فوائد الزبادي :[/color] -يعمل الزبادي على التخلص من الدهون في منطقه البطن الكرش -يحتوي الزبادي على بكتيريا تعمل على تحسين عملية الهضم والتخلص من الانتفاخ -يحتوي الزبادي على بكتيريا تعمل على تنظيف المعده من الفضلات وإزالة رائحه الفم الكريهه -يعمل الزبادي على تقليل الإصابة بسرطان القولون لقدرته على زيادة نشاط الجهاز المناعي وخفض نسبة الكولسترول في الدم -يعمل الزبادي على تخفيض ضغط الدم يعتبر الزبادي من الأطعمة سهلة الهضم والخفيفة على المعدة ولا يرهقها في عملية الهضم الزبادي له فائدة كبيرة في وقف توقف الكوليسترول علي جدران الشرايين -يعتبر الزبادي فاتح للشهيه ويعمل على تأخير أعراض الشيخوخة ويساعد على الحفاظ على سلامة أجهزة الجسم -الزبادي مدر للبول ومقوي للمعده وقاطع للإسهال ومسكن للحراه ومخصب للبدن [color=red]فوائد الزبادي للبشره :[/color] -مزيل رائع لإصفرار البشره وشحوبها -يعيد للبشره نضارتها وجمالها إذا إستعمل بإستمرار -يحافظ على رطوبه ونداوة البشره ويحسن من ملمسها ويزيد نعمومتها -يعمل على تفتيح لون البشره وإزالة الشحوب والإصفرار -جعل البشره أكثر شباباً ويعمل على شد مسام الجلد وتقليل الترهلات