ذكرت مجلة "الآباء" الألمانية أن الطفل يبدأ في تطوير إيقاع للنوم بدءا من الشهر الرابع، إذ يتكون مركز النوم في المخ بشكل تدريجي بدءا من هذا الوقت. ولتعويد الطفل على إيقاع معين للنوم، تنصح المجلة الألمانية الأهل بممارسة بعض الطقوس مع طفلهم بدءا من هذا الوقت، مثل غسل الوجه واليدين بعد الرضاعة في الصباح، والتنزه في فترة الظهيرة، وتدليك جسم الطفل في المساء قبل الخلود إلى النوم. ومن المفيد ممارسة هذه الطقوس في أوقات محددة. ومع بلوغ العام الثاني، يمكن للأهل ترتيب الألعاب مع طفلهم، مع غلق ستائر غرفة النوم وتخفيف الإضاءة، ثم قراءة قصة له، وبذلك يتعلم الطفل أن موعد النوم قد حان.
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص تجربتك ، وتحليل أداء موقعنا ، وتقديم المحتوى ذي الصلة (بما في ذلك
الإعلانات). من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا ، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط وفقًا لموقعنا
سياسة ملفات الارتباط.