29.97°
القدس
القدس
رام الله29.74°
29.74°الخليل25.4°
25.4°غزة24.27°
24.27°الإثنين 18 مايو 2026
خبر: الحليب أفضل مشروب بعد ممارسة الرياضة
02 ابريل 2015 . الساعة 01:35 م بتوقيت القدس
أوضحت البروفيسورة البريطانية أليس روبيرتس، بأن أفضل مشروب بعد الانتهاء من ممارسة الرياضة هو الحليب. ويُمتصّ الحليب بشكل بطيء في الأمعاء، وبشكل متدرج إلى الدورة الدموية، بالتالي يساعد الجسم على الحفاظ على السوائل لفترة أطول. كما أنه يحتوي على كمية كبيرة من "الاكترولايت" مثل الصوديوم والبوتاسيوم، والتي تفقد أثناء تعرق الشخص أثناء ممارسة الرياضة. وطالبت البروفيسورة طلاب متطوعين بممارسة الرياضة، ومن ثم شرب الحليب، وذلك لانه يبقى في جسم الإنسان أكثر من الماء.
الأكثر قراءة
"نموت جوعاً والعالم يتفرج"..
بالفيديو: صرخة قهر تفجر غضب النازحين بغزة بعد تقليص وجبات المطبخ الدولي
