8.34°
القدس
القدس
رام الله8.1°
8.1°الخليل7.19°
7.19°غزة10°
10°الأربعاء 04 مارس 2026
خبر: الحليب أفضل مشروب بعد ممارسة الرياضة
02 ابريل 2015 . الساعة 01:35 م بتوقيت القدس
أوضحت البروفيسورة البريطانية أليس روبيرتس، بأن أفضل مشروب بعد الانتهاء من ممارسة الرياضة هو الحليب. ويُمتصّ الحليب بشكل بطيء في الأمعاء، وبشكل متدرج إلى الدورة الدموية، بالتالي يساعد الجسم على الحفاظ على السوائل لفترة أطول. كما أنه يحتوي على كمية كبيرة من "الاكترولايت" مثل الصوديوم والبوتاسيوم، والتي تفقد أثناء تعرق الشخص أثناء ممارسة الرياضة. وطالبت البروفيسورة طلاب متطوعين بممارسة الرياضة، ومن ثم شرب الحليب، وذلك لانه يبقى في جسم الإنسان أكثر من الماء.
الأكثر قراءة
هذا السيناريو المُقلق..
تعرف على أبرز المرشحين لخلافة خامنئي
بينهم أمريكا والصين و"إسرائيل"..
أبرز المتأثرين بتوقف إمدادات الطاقة بسبب حرب إيران
