عقد نادي العلاج الطبيعي في منظمة فور شباب العالمية - مكتب فلسطين، لقاءً توعوياً بعنوان "صحتك في رمضان"، بحضور كلاً من أخصائية العلاج الطبيعي مريم العروقي، وأخصائية العلاج الطبيعي دانية المصري، في مقر المنظمة في مدينة غزة، خاص بالفتيات بالمنظمة.
وأوضحت الأخصائية العروقي أن نمط الحياة السائدة وطريقة الأكل غير الصحي من أهم الأسباب وراء انتشار الأمراض في أوساط المجتمع، مؤكدةً على أهمية الالتزام بتعاليم الرسول الكريم التي تجنبنا الكثير من الأمراض، قائلةً "انتشار الأمراض في العالم تأتي نتيجة بعدنا عن هدى الرسول في الالتزام بالنظام الغذائي الصحي في حياتنا".
وأشارت إلى الحكمة في فترة الصيام من شروق الشمس وحتي غروبها، مبينةً أن عمليات الهدم والبناء في الجسم تنشط خلال فترة النهار، وتوضح بقولها "يتم هدم الكربوهيدرات والسكريات والدهون المخزنة بالجسم إلى جزيئات وبنفس الوقت يقوم الجسم ببناء خلاياه، وهو الأفضل".
بدورها، تحدثت الأخصائية المصري عن التغذية الصحية والرياضة خلال شهر رمضان، مشيرةً إلى أن الصحة في رمضان تتمثل في ثلاثة ركائز، هي: الغذاء الصحي، وممارسة الرياضة، وأخيراً الراحة النفسية.
وقدمت مجموعة من النصائح للغذاء الصحي الواجب اللازم به خلال شهر رمضان، مستعرضة نموذج للنظام الغذائي الصحي في رمضان، وأنه لابد من استغلال فترة ما بعد الإفطار لتعويض ما فقده الجسم من طاقة وسوائل خلال ساعات الصيام.
