13.85°القدس
13.32°رام الله
13.3°الخليل
19.87°غزة
13.85° القدس
رام الله13.32°
الخليل13.3°
غزة19.87°
السبت 16 نوفمبر 2024
4.73جنيه إسترليني
5.29دينار أردني
0.08جنيه مصري
3.95يورو
3.75دولار أمريكي
جنيه إسترليني4.73
دينار أردني5.29
جنيه مصري0.08
يورو3.95
دولار أمريكي3.75

فتوش تركي للرجيم

fattoushsalad
fattoushsalad

الفتوش من أشهى أنواع السلطات التي يفضلها الجميع.. حضرنا لك في مطبخ سيدتي وصفة الفتوش على الطريقة التركية بالباذنجان، وصفة شهية ومشبعة وقليلة السعرات الحرارية، طبق فتوش تركي للرجيم كله فائدة وصحة

يكفي ل:

3 أشخاص

 وقت التحضير:

30 دقيقة

المقادير

- بندورة : 2 حبة (مفرومة)

- البصل الأخضر : عود (مفروم)

- البقدونس : ربع كوب (مفروم)

- النعناع : ربع كوب (مفروم)

- الباذنجان : 2 حبة (مقطع مكعبات ومشوي بالفرن)

- الخبز العربي : كوب (محمص بالفرن)

- ملح : نصف ملعقة صغيرة (للصلصة)

- دبس الرمان : ملعقتان كبيرتان (للصلصة)

- عصير الليمون : 1 حبة (للصلصة)

- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة (للصلصة)

- سماق : ملعقة كبيرة (للصلصة)