22.79°القدس
22.55°رام الله
21.36°الخليل
27.45°غزة
22.79° القدس
رام الله22.55°
الخليل21.36°
غزة27.45°
السبت 15 اغسطس 2026
4جنيه إسترليني
4.17دينار أردني
0.06جنيه مصري
3.42يورو
2.96دولار أمريكي
جنيه إسترليني4
دينار أردني4.17
جنيه مصري0.06
يورو3.42
دولار أمريكي2.96

فتوش تركي للرجيم

fattoushsalad
fattoushsalad

الفتوش من أشهى أنواع السلطات التي يفضلها الجميع.. حضرنا لك في مطبخ سيدتي وصفة الفتوش على الطريقة التركية بالباذنجان، وصفة شهية ومشبعة وقليلة السعرات الحرارية، طبق فتوش تركي للرجيم كله فائدة وصحة

يكفي ل:

3 أشخاص

 وقت التحضير:

30 دقيقة

المقادير

- بندورة : 2 حبة (مفرومة)

- البصل الأخضر : عود (مفروم)

- البقدونس : ربع كوب (مفروم)

- النعناع : ربع كوب (مفروم)

- الباذنجان : 2 حبة (مقطع مكعبات ومشوي بالفرن)

- الخبز العربي : كوب (محمص بالفرن)

- ملح : نصف ملعقة صغيرة (للصلصة)

- دبس الرمان : ملعقتان كبيرتان (للصلصة)

- عصير الليمون : 1 حبة (للصلصة)

- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة (للصلصة)

- سماق : ملعقة كبيرة (للصلصة)