9.45°القدس
9.21°رام الله
8.3°الخليل
15.11°غزة
9.45° القدس
رام الله9.21°
الخليل8.3°
غزة15.11°
الإثنين 22 ديسمبر 2025
4.26جنيه إسترليني
4.52دينار أردني
0.07جنيه مصري
3.76يورو
3.21دولار أمريكي
جنيه إسترليني4.26
دينار أردني4.52
جنيه مصري0.07
يورو3.76
دولار أمريكي3.21

فتوش تركي للرجيم

fattoushsalad
fattoushsalad

الفتوش من أشهى أنواع السلطات التي يفضلها الجميع.. حضرنا لك في مطبخ سيدتي وصفة الفتوش على الطريقة التركية بالباذنجان، وصفة شهية ومشبعة وقليلة السعرات الحرارية، طبق فتوش تركي للرجيم كله فائدة وصحة

يكفي ل:

3 أشخاص

 وقت التحضير:

30 دقيقة

المقادير

- بندورة : 2 حبة (مفرومة)

- البصل الأخضر : عود (مفروم)

- البقدونس : ربع كوب (مفروم)

- النعناع : ربع كوب (مفروم)

- الباذنجان : 2 حبة (مقطع مكعبات ومشوي بالفرن)

- الخبز العربي : كوب (محمص بالفرن)

- ملح : نصف ملعقة صغيرة (للصلصة)

- دبس الرمان : ملعقتان كبيرتان (للصلصة)

- عصير الليمون : 1 حبة (للصلصة)

- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة (للصلصة)

- سماق : ملعقة كبيرة (للصلصة)