شُرب ما يكفي من الماء ضروري لصحة العضلات والمفاصل وتدفق الدورة الدموية ومساعدة الخلايا على امتصاص المغذيات. لكن لشرب الماء الدافئ فوائد إضافية، إليك ما تحتاج معرفته عنها:
الماء الساخن وبخاره يخفّف أعراض البرد والجيوب الأنفية التخسيس. وجدت دراسات أن شرب الماء الدافئ قبل تناول الطعام يزيد من عملية حرق الدهون، ما يساعد على إنقاص الوزن.
الهضم. عندما يقل الماء في الجسم تقل قدرة الأمعاء على امتصاص المغذيات، وتتزايد صعوبة الإخراج، ومع استمرار الجفاف يصبح الإمساك مزمناً ومؤلماً وقد تتطور مشكلة البواسير.
تنظيف الجسم. ينشّط الماء الدافئ تنظيف الجسم لنفسه والتخلص من السموم سواء عن طريق العرق أو التبول.
الدورة الدموية. على الرغم من عدم وجود دراسات تؤكد الصلة بين الماء الدافئ وتحسين تدفق الدم، إلا أنه يُعتقد أن الماء الدافئ يحسن الدورة الدموية.
الألم. في حالة الإصابة بجروح يساعد شُرب الماء الدافئ على تخفيف الألم.
البرد والجيوب الأنفية. الماء الساخن وبخاره يساعدان الجيوب الأنفية، وبشكل عام الماء الدافئ يخفّف أعراض البرد.
التوتر. يساعد شُرب الماء الدافئ على تخفيف التوتر، والسيطرة على نوبات القلق.
