15.57°القدس
15.33°رام الله
14.42°الخليل
20.08°غزة
15.57° القدس
رام الله15.33°
الخليل14.42°
غزة20.08°
الجمعة 29 مايو 2026
3.79جنيه إسترليني
3.98دينار أردني
0.05جنيه مصري
3.29يورو
2.82دولار أمريكي
جنيه إسترليني3.79
دينار أردني3.98
جنيه مصري0.05
يورو3.29
دولار أمريكي2.82

ما كمية السكر اليومية المناسبة للأطفال؟

49bad14b-1782-4586-ad57-4eedb56b2a90
49bad14b-1782-4586-ad57-4eedb56b2a90

حذر معهد ماكس بلانك للتنمية البشرية من خطورة السكر على الأطفال بصفة خاصة، حيث أنه يرفع خطر إصابتهم بتسوس الأسنان، والسِمنة وما يترتب عليها من أمراض خطيرة، كالسكري، وأمراض القلب والأوعية الدموية.

وأوضح خبراء المعهد أن السكر لا يوجد فقط في الحلويات والشوكولاتة والمشروبات الغازية والعصائر، بل يختبئ أيضاً في أغذية أخرى، مثل الكاتشب وزبادي الفواكه، والبيتزا، والموسلي.

ولحماية الأطفال من مخاطر السكر، ينصح المعهد بألا يمثل السكر أكثر من 10% من كمية الطاقة اليومية، أي ما يعادل نحو 15 مكعب سكر لدى الأطفال، الذين يتراوح عمرهم بين 7 و10 سنوات، وذلك استناداً لتوصيات منظمة الصحة العالمية.