يعتبر الاستيقاظ مبكرًا من أكثر الأمور صعوبة التي يواجهها الكثير من الأشخاص بشكل يومي للتوجه إلى مقر عملهم أو دراستهم، إلا أن البعض يعتقد أن الاستيقاظ مبكرًا أمر يعود بفائدة كبيرة على الإنسان. أهمية الاستيقاظ مبكرًا.
وأكد علماء النفس أن الاستيقاظ مبكرًا لا يعتبر أمرًا مهمًّا ليكون مؤثرًا في حياة الإنسان، حيث يتوقف ذلك على مدى إنجازه لمهامه خلال عمله.
وأوضح العلماء، أنه من الممكن أن يستيقظ الشخص في ساعة مبكرة دون إنجاز أي شيء، في حين أنه ينجز الكثير من المهام إذا استيقظ في وقت لاحق؛ لذلك فهو أمر ليس له قاعدة عامة.
الساعة المثالية للاستيقاظ
ووفقًا لعلماء النفس، فإن الساعة المثالية للاستيقاظ هي تلك التي ستقوم فيها بأداء مهامك بشكل فعال وأكثر كفاءة، وليس من الضروري أن يكون ذلك مبكرًا.
ويختلف الأمر باختلاف طبيعة عمل كل شخص؛ حيث إن الموظفين الذين يعملون بالشركات يكون عليهم الحضور في مواعيد ثابتة بينما يختلف الأمر لدى المشاهير الذين يعملون بحسب برامجهم الخاصة.
على سبيل المثال يستيقظ تيم كوك المدير التنفيذي لشركة أبل الساعة 3:45 صباحًا، بينما يستيقظ الكاتب الشهير دان براون في الرابعة، وتبدأ المديرة العامة لشركة "جنرال موتورز" يومها في السادسة صباحًا.
