تعاني الكثير من الفتيات من مشكلة تساقط الشعر بشكل مستمر ومنهن من يذهبن لاستخدام مواد العناية بالشعر، وأخريات يلجأن إلى عيادات التجميل، ويصرفن مبالغ طائلة من المال دون جدوى، ولكن الكثير منهن يغفلن عن السبب الرئيسي خلف تساقط الشعر.
حذر مصفف الشعر الألماني ينس داجنه من أن التوتر النفسي المستمر يمهد الطريق لتساقط الشعر، كونه يتسبب بإفراز هرمونات التوتر -مثل الكورتيزول والأدرينالين- التي تؤثر سلبا على جذور الشعر، كما أنها تؤدي إلى التهابات بصيلات الشعر.
وأشار داجنه إلى ضرورة استشارة الطبيب لاستبعاد الأسباب العضوية أولا، مثل سوء التغذية أو مشاكل الغدة الدرقية.
وذكر أعراض التوتر النفسي، ومنها: اضطرابات النوم وارتفاع ضغط الدم وخفقان القلب واعتلال المزاج وزيادة الوزن.
كما يمكن مواجهة التوتر من خلال ممارسة الرياضة وتقنيات الاسترخاء مثل اليوغا والتأمل، كونها تحارب هرمونات التوتر وتنشط الدورة الدموية، بالإضافة إلى النوم الكافي والتغذية الصحية.
