قد ترى فأراً يمر من أمامك فتطلق لساقيك الريح صارخا بأعلى صوتك , أما بالنسبة للآخرين فهذا يعنى ارتعاب شديد و إغماء محقق لا محالة , وقد لا ترتاح لركوب الطائرات وخاصة في مرحلة الإقلاع , ولكن لغيرك فركوب طائرة يمكن أن يؤدى به إلى رعشة ورجفة وربما اختناق في التنفس , مرحبا بك في عالم الفوبيا ! لكل شخص مخاوفه التي قد تسيطر عليه بدرجات متفاوتة ، ولكن إذا زادت درجة الخوف لتصل إلى حد الرعب المرضى فهذا هو ما نطلق عليه اسم "فوبيا". المثير للدهشة أن أنواع الفوبيا متباينة في مسبباتها و لكل منها اسمها الخاص بها , فعندما نود أن نطلق على نوع معين من الخوف اسماً ، يكون هذا الاسم مكون من مقطعين، أحدهما هو اسم المسبب لهذا الخوف أما المقطع الآخر فيكون هو كلمة "فوبيا" يمكننا تقسيم الفوبيا إلى ثلاث أنواع رئيسية وهي: الرهاب المرضى، و الرهاب الاجتماعي ، وأخيرا الفوبيات المحددة. الرهاب المرضى هو الخوف من عدم المقدرة على الهروب بسهولة من موقف معين أو مكان محدد لذلك تجد أصحاب هذا النوع من الفوبيا لا يفضلون التواجد فى الأماكن المفتوحة والعامة . أما النوع الثاني فهو الرهاب الاجتماعي أو الفوبيا الاجتماعية ، وفي هذا النوع من الفوبيا نجد أن المصابين به أشخاص يهابون بشدة التواجد بين الناس أو في المواقف الاجتماعية , أما النوع الثالث الفوبيا المحددة فيكون موجه إلى شيء أو مكان أو موقف بعينه , مثال على ذلك فوبيا ركوب الطائرات أو فوبيا الأحاديث العامة أمام جمهور كبير , و لكن اختصارا لهذا العدد الكبير من أنواع الفوبيا المحددة يتم إدراجها تحت أربع أنواع ثابتة وهي فوبيا الحيوانات، و فوبيا البيئة الطبيعية ، وفوبيا الحقن ، وآخرها فوبيا المواقف المختلفة. في الغالب تعود جذور الفوبيا لدى أي شخص إلى طفولته نتيجة تعرضه إلى إصابة أو وضعه في موقف مرتبط بنوع الفوبيا المصاب بها وربما تكون عادة متأصلة غرسها فيه الأب و الأم ، أو قد يكون السبب ببساطة هو كيميائية المخ. هناك أنواع أخرى من الفوبيا التي لا يمكن تصنيفها تحت أي من الأنواع السابقة و ذلك ربما يرجع إلى غرابتها و عدم منطقية تصنيفها كفوبيا , وفيما يلي 10 من هذه الأنواع الغريبة من الفوبيا: [title]1- فوبيا الورق[/title] هذا الخوف غير المبرر تجاه الورق في صوره المختلفة , فالمصاب بهذه الفوبيا الورقية قد يخاف من مجرد لمس الورق , أما البعض الآخر فقد يخاف من الورق المقطع أو المبلل أو حتى الورق الأبيض اللون . [title]2- فوبيا الشباب[/title] هذا العجوز الذي لا تخلوا منه ذكرياتنا , الذي دوماً يخاف منه أطفال الحي أو الشارع , فهذا العجوز دوما يعلو صوته توبيخا أو تهديداً ووعيدا للأطفال إذا ما اقتربوا من المنزل أو علا صوتهم أثناء اللعب ، ذلك العجوز دوما يحذرنا إباؤنا منه قائلين: "لا تقتربوا من بيت العم فلان فهو عكر المزاج و هوايته الدائمة توبيخ و تهديد الأطفال" , المفاجأة أن هذا هو النوع الجديد من الفوبيا لدى كبار السن يكون سببه خوف أو اشمئزاز غير عقلاني من المراهقين الصغار وهو ما ينعكس بالضرورة على طريقة معاملتهم لهؤلاء المراهقين بفظاظة و غلظة , من الغريب معرفة أن فوبيا السن هذه عامة ، أي أن الكبار يمكن أن يصابوا بفوبيا الأطفال الرضع و الصغار يصابون بفوبيا المسنين . [title]3- فوبيا الشِعر[/title] المقصود هنا هو "الشِعر" بكسر الشين ، هذه الكلمات المنمقة المقفاة التي قد تقرأها فتمتعك أو تكرهها فتنقلب إلى فوبيا , هل تصاب بعرق غزير عندما تسمع الشِعر؟ أم تشعر برغبة عارمة في إيجاد أقرب مخرج من المكان؟ يرى العلماء أن الخوف من الشِعر قد ترجع جذوره إلى أصل ظروف معرفتنا العامة بفنون الأدب المختلفة كالشِعر في المدرسة , سبب خوف المصاب بفوبيا الشِعر يرجع إلى عدم رغبته في الإحساس بفشله في فك طلاسم معاني الأبيات ، هذه التعبيرات التي لم يتعود أن يتعامل معها في حياته اليومية، أو خوفه من أن يبدو غبيا أمام الناس أو أمام نفسه . [title]4- فوبيا القيء[/title] لا تستغرب ، ربما تقرأ عن هذا النوع الغريب من الفوبيا لأول مرة في حياتك , وذلك لأن أصحاب هذه الفوبيا لا يفضلون الحديث عنها لأن مجرد ذكرها يشعرهم برغبة في القيء , في الواقع المصاب بفوبيا القيء دائم الخوف من الإصابة بالمرض ومن ثم الرغبة القهرية في القيء , لذا تجده يتجنب المواقف التي ربما تصيبه بارتباك المعدة نتيجة الضغط النفسي , أو يرفض تناول أي طعام معد بواسطة آخرين , بل وعدم تناول أطعمة أو مشروبات معينة خوفا من تسمم الطعام , النظافة المبالغ فيها هي أحد سمات المصاب بفوبيا القيء ، خوفا من أي بكتيريا قد تؤدى بالضرورة إلى المرض أو التسمم , إذا ذكرنا السيدات المصابات بفوبيا القيء فلابد و أن نذكر سيطرة هذه الفوبيا المرضية عليهم لدرجة تجنبهم للحمل حتى لا يعانوا من أعراض الحمل وأهمها الغثيان والقيء الصباحي , وكذلك تجنب رؤية أو سماع أو العناية بالمرضى . [title]5- فوبيا النوم[/title] النوم يشكل نحو ثلث عمرنا لذا لا يمكن إنكار أهميته القصوى و لكن عليك أن تقنع المصابين بفوبيا النوم بهذه الحقيقة , فهؤلاء لديهم خوف غير مبرر من النوم مما يؤثر على حياتهم سلباً من إرهاق وتعب و عدم نيل القدر الكافي من النوم لذا لا يوجد سبيل لديهم سوى تناول الأقراص المنومة التي ربما تمنحهم بضع ساعات من النوم القهري . [title]6- فوبيا الذقن[/title] ربما تفضل سمات جسمانية معينة فربما يعجبك الأنف الصغير المنمنم الذي يوحي لك بالطفولة والبراءة بينما لا يعجبك الأنف المعقوف فهي بالنسبة لك أحد مظاهر الخبث والمكر , ولكن أن يصل بالنسبة لك إلى مرحلة الرعب والخوف منها فهذا هو غير المعقول بالمرة , فوبيا الذقن هي أحد تلك الأنواع من الفوبيا ، فالفوبيا هنا ليست خوف من أن تكون صاحب ذقن مربع كبير مثلا , بل خوف من مجرد رؤية أو لمس هذا الذقن سواء كان لك أو لغريب ماراً في الشارع , فوبيا الذقن ليست الوحيدة في هذا المجال بل هناك صديقاتها أيضا فوبيا الركبة و فوبيا الأيدي وفوبيا السرة . [title]7- فوبيا الألوان[/title] بعض أنواع الفوبيا تظهر أعراضها واضحة على هيئة قلق و تعرق زائد و اختناق في التنفس بسبب التعرض إلى موقف أو شيء يستحث الخوف الكامن تجاه هذا الشيء أو ذلك الموقف , فوبيات مثل فوبيا العناكب أو فوبيا الرعد لا تمثل عرقلة في حياة الشخص المصاب بها فهي فوبيا وقتية ترتبط بحدوث مسبب الفوبيا أي وجود عنكبوت أو سماع صوت الرعد , لكن عندما نتكلم عن فوبيا الألوان فتأثيرها على حياة المصاب بها يصل إلى حد الشلل التام , كم تصبح حياة هؤلاء صعبة في عالم متباين الألوان فتخيل كيف يجب أن تتغير طريقة حياة المصابين بفوبيا الألوان لتجنب العديد من الألوان تماما , ولكن من حسن حظ آخرين أن يكون لديهم فوبيا تجاه لون واحد مثل فوبيا الأصفر أو فوبيا البنفسجي أو فوبيا الأبيض. [title]8- فوبيا المرايا[/title] "يا إلهي , مرآة على الحائط" هذه هى جملة صادرة عن شخص متخشب ذاهل ينظر مرتعباً إلى مرآة منزل أحد أصدقائه , الشخص قائل العبارة السابقة يخاف كل أنواع المرايا أو حتى أي سطح عاكس , ربما ينبع سبب هذه الفوبيا من الخوف من رؤية الشخص لصورة نفسه في المرآة . [title]9- فوبيا العمل[/title] الاستيقاظ مبكرا , زحمة المرور في الصباح , غضب المدير كلها عوامل لابد في النهاية أن تؤدى إلى فوبيا محققة , هذا الخوف غير العقلاني المرضى تجاه العمل له درجات أيضاً , فربما يكون أداء مهام معينة أثناء العمل أو مواجهة موقف عصيب ما خلال العمل اليومي هي من أكبر مخاوف المصاب بفوبيا العمل , فوبيا العمل غالباً هي مجموعة من الفوبيات مجتمعة , فوبيا الأحاديث العامة والفوبيا الاجتماعية و فوبيا الفشل. [title]10- فوبيا الخوف[/title] الخوف من الخوف نفسه , هذه هي المعجزة التي يحققها المصاب بفوبيا الخوف , الخوف هو عنصر ضروري من عناصر حياتنا كبشر لأنه هو ما يساعدنا على رد الفعل المباغت إذا ما تعرضنا له , و لكن الخوف من مجرد التعرض له , هذه هي الفوبيا بعينها , تتفاوت أعراض فوبيا الخوف من الأكف المتعرقة مرورا بالنوبات الارتعابية وصولا إلى الانعزال الاجتماعي التام , علاج كل الأنواع السابقة من الفوبيا تتطلب اللجوء لأخصائي بالطب النفسي ليساعد المريض على إيجاد المسبب للفوبيا و من ثم معالجة هذا المسبب عن طريق النقاش العقلاني بين الطبيب و المريض , قد يقوم العلاج على تناول بعض الأدوية مثل المهدئات أو ربما يكون العلاج أبسط من ذلك , باليوجا.