23.81°القدس
23.24°رام الله
22.19°الخليل
23.46°غزة
23.81° القدس
رام الله23.24°
الخليل22.19°
غزة23.46°
السبت 18 مايو 2024
4.71جنيه إسترليني
5.23دينار أردني
0.08جنيه مصري
4.03يورو
3.7دولار أمريكي
جنيه إسترليني4.71
دينار أردني5.23
جنيه مصري0.08
يورو4.03
دولار أمريكي3.7

خبر: لك سيدتي..نصائح لمقاومة حرقة المعدة

يطلق على أوجاع أسيد المعدة بالحرقة نتيجة الإحساس بالحريق الناتج عنها. ومن أشهر مسسباتها الإكثار من الأكل والحمضيات والثوم والبصل والشوكولا والقهوة والكحول والنعناع والعجين. كما تتسبب الوجبات الغنية بالدهون بإرهاق جهاز الهضم وزيادة احتمال الإصابة بالحرقة. [color=red]وفي ما يلي اقتراحات لمقاومة الحرقة:[/color] تناول العلكة إذ إنها تزيد من إفراز اللعاب الذي يدفع بالأسيد للأسفل. تناول وجبة العشاء قبل 3 ساعات من النوم. استبدل المأكولات المقلية بالمطبوخة أو المشوية لتخفيف الدهون. ممارسة التمارين الرياضية كالمشي واليوغا وتمارين القلب التي من شأنها إذابة الدهون المحيطة بالخصر. وأخيراً عدم ارتداء ملابس ضيقة عند الخصر والمعدة.