السؤال
تزوجت حديثا قبل شهر رمضان، فهل صحيح ما أسمعه أن الصيام يؤثر على القدرة الجنسية لدى الرجل؟ وإن كان فما هي النصائح للتعامل مع ذلك في رمضان؟
الجواب
هاك عدة معطيات حول علاقة الصيام في شهر رمضان بالقدرة الجنسية لدى الرجل، يمكن تلخيصها بالتالي:
- الصيام يرتبط بتراجع الشهوة الجنسية لدى الرجل، وأيضا بتراجع عدد مرات الجماع.
- مع الأخذ بالاعتبار النقطة السابقة، إلا أنه لا يوجد تأثير للصيام على تقليل مستوى هرمون الذكورة "التستوستيرون" لدى الرجل الصائم.
- هناك بعض المؤشرات التي قد تشير إلى أن للصيام تأثيرا إيجابيا على عملية تكوين الحيوانات المنوية وعددها.
وبناء على المعطيات الطبية فإن النصائح التي يجب على الرجل اتباعها أثناء شهر رمضان فيما يتعلق بالصحة الجنسية تشمل:
- الحفاظ على تناول نظام غذائي صحي، يكون غنيا بالخضار والفواكه ومنخفضا في الدهون.
- يجب تلافي الإفراط في تناول الطعام على الإفطار، لأن ذلك قد يؤدي إلى خمول الجسم وقد يقلل قدرة الرجل على المعاشرة الجنسية لاحقا.
- ممارسة نشاط معتدل بشكل يومي.
- الحرص على عدم زيادة الوزن في رمضان، لأن السمنة من العوامل التي تزيد مخاطر انخفاض الخصوبة والعقم لدى الرجل.
- إذا كان الشخص يشعر أن لديه إشكالية في المعاشرة الجنسية في رمضان فينصح باستشارة الطبيب.
