تجدين صعوبة كبيرة في مقاومة النقرشات مع اقتراب ساعات الليل، في حين أنكِ لا تواجهين أي مشكلة في الالتزام بوجبات حميتكِ خلال النهار؟ لست الوحيدة التي تعاني من هذه المشكلة، إذ إنّها طبيعيّة وشائعة للغاية، كما تعود لأسباب علميّة!
هذا ما توصّلت إليه دراسة حديثة، من خلال التصوير بالرنين المغناطيسي لأدمغة بعض المتطوعين. أمّا الهدف، فهو الكشف عن كيفية تفاعل أدمغتنا مع بعض أنواع الأطعمة، وذلك في أوقات مختلفة خلال اليوم.
فما هو السبب الفعلي وراء تناول الأطعمة في شكل مفرط خلال الليل؟ يعود ذلك لكون ما نتناوله في هذه الفترة من اليوم غير "مكافئٍ" بالقدر نفسه، على الأقل من ناحية الشكل، مقارنة مع أوقات النهار الأخرى.
هذا التفاوت في الاكتفاء يدفعنا لنقرشة كميات كبيرة من الطعام على رغم أنّ مستويات الجوع، كما الشبع تكون متقاربة مقارنة بالصباح أو فترة الظهر.
وفي حين أنّ هذه المشكلة قد تشكل تحدٍ حاليّ لكلّ سيدة تبحث عن إنقاص وزنها، إلّا أنّ المستقبل الطبي يبشر بابتكار ثوري سيخلّصكِ من هذا العائق.
فبعدما تمّ اكتشاف الخلايا الدماغية التي تسيطر على الجوع والشهية، يلوح في الأفق اختراع نوع من الحبوب التي تقوم "بإسكات" ذلك الصوت الذي يحثنا على تناول الطعام.
إلى حين التوصل إلى ذلك، تذكرّي كل ليلة أنكِ لن تصلي إلى شعور الاكتفاء إلّا بعد تناول كميات مضاعفة، لذلك، ابتعدي قدر الإمكان عن برادكِ ومطبخكِ مع تأخر الوقت، وحاولي إيجاد مصدر الهاء لإبعاد هذه الخصلة المضرّة بحق رشاقتكِ المنشودة.
