قال طبيب العظام الألماني راينهارد شنايدرهان إنّ السخونة تعد سلاحاً فعالاً لمحاربة آلام الظهر.
وأوضح رئيس "الجمعية الألمانية لأمراض العمود الفقري"، أنه يمكن مثلاً، أخذ حمّام دافئ بدرجة 37 مئوية، مع استعمال بعض الإضافات، التي تخلّص الظهر من الشد العضلي الناجم عن التوتر العصبي، مثل المليسا أو اللافندر أو المريمية أو الروزماري أو الصعتر. وتعمل هذه الإضافات على تنشيط الدورة الدموية.
كما يمكن التخلص من آلام الظهر والشد العضلي من خلال كمادات البطاطا الدافئة. ولهذا الغرض، يتم سلق حبّات من البطاطا وهرسها، ثم لفها في منشفة مطبخ واستعمالها بمثابة كمادة دافئة.
