نسمع طيلة الوقت عن ضرورة شرب الماء، بل الكثير منه خلال النهار. ولكننا لا نعرف بالضبط لماذا يؤثر الماء إلى هذا الحد على الصحة العامة.
علينا ألا ننسى ونحن نفكر في ذلك، أن 80 % من جسم الإنسان من الماء، أي أنه مسؤول بشكل أساسي عن القيام بوظائف الجسد المختلفة.
ولكي نزيد من فائدة كأس الماء في الصباح يمكن أن نضيف عليه ملعقة عسل طبيعي. ولهذا فوائد مختلفة:
- يقلل من الغازات والنفخة في البطن. جربوه لمدة وستشعرون أن البطن أخف بمقدار النصف.
- يزيد من قوة جهاز المناعة لأن العسل مليء بمواد طبيعية تقتل البكتيريا وهو غني بالأنزيمات والفيتامينات.
- ينقي الجسم من السموم ويخلصكم منها.
- يجعل البشرة أصفى وأجمل بسبب المغذيات في العسل والخصائص المنقية.
- خسارة الوزن، فهو سكر طبيعي يغنيكم في الصباح عن تناول أي حلويات خلال النهار. بالطبع لا بد أن تتوقفوا عن تناول أي حلوى أخرى، وتوفروا على أنفسكم مقدار 64% من حجم السعرات الحرارية التي تدخل أجسامكم.
- ينظف الحنجرة من البلغم، ويساعد في تنظيف مجرى التنفس. خصوصا في الشتاء.
- يحافظ على تنظيم مستويات السكر في الدم، فالعسل ليس كالسكر الأبيض، بل هو مزيج من الفركتوز والغلوكوز ما يساعد الجسم على تنظيم مستوى السكر.
- يخفف من احتمالات الإصابة بأمراض القلب بسبب ما في العسل من خصائص منقية للدم ومخلصة من السموم.
