يعتاد بعض الأطفال على بعض العادات الخاطئة عند المذاكرة ومنها أوضاع الجلوس الخاطئة التي تضر النظر والعظام، كما تزيد من خطر إصابة أعينهم بالإجهاد وينتج عنها مشاكل في القدرة على الرؤية بوضوح.
و يجب على الآباء والأمهات توجيه أبنائهم لإتباع الطريقة الصحيحة للجلوس أثناء المذاكرة لحماية أعينهم من الإجهاد.
أهم الخطوات الصحية لعدم إجهاد العين
توفير بيئة صحية تساعد المذاكرة بدون مشاكل للأبناء.
جلوس الطفل على مكتب.
لا يسمح للطفل بالمذاكرة على الفراش أو الأرض، نظرا لأن ذلك يساهم في أن يأخذ الجسم وضعا خاطئا، بالتالي يتعرض الطفل للشعور بالصداع في الرقبة والظهر وعدم القدرة على مواصلة المذاكرة.
الانتباه إلى درجة إضاءة الغرفة التي يذاكر فيها الطفل، فيجب أن تكون كافية بحيث لا تكون ضعيفة أو شديدة.
الانتباه إلى ارتفاع مستوى سطح المكتب والمسافة بينها بين العين، فإذا كانت المكتب مرتفعا فإن ذلك يؤدى لإجهاد العين، ولو كانت المسافة طويلة بين المكتب والعين مما يضطر التلميذ إلى الاقتراب من اتجاه الكتاب، سوف يؤدى ذلك إلى انحناء عضلات الرقبة والظهر.
