هذه الأشياء عليك تجنبها أثناء الرضاعة لأنها تؤثر على إمدادات الحليب، إليك أهمها:
تناول أدوية دون مراجعة الطبيب، عدم اتباع جدول مواعيد الرضاعة الموصى به. إذا كانت التوصيات تفيد بإرضاع الصغير كل ساعتين أو 3 ساعات لا يجب الخروج عن هذا الجدول لأنه يؤثر على إنتاج غدد الحليب.
عدم إرضاع الطفل ليلاً. تعتقد بعض الأمهات أن عدم إرضاع الصغير ليلاً يساعده على ضبط مواعيد النوم، لكن تمضية الليل كله دون رضاعة يعتبر فترة طويلة، تؤثر على تخزين الحليب في الثدي وعلى عمل الغدد الحليبية. الرضعات الليلية هامة.
التعرض لكثير من الإجهاد من الأمور التي يجب تجنبها، بشكل عام للرضاعة الطبيعية تأثير مهدئ على الأم، لكن يمكن أن يشكّل اكتئاب ما بعد الولادة تحدياً, على الأم تفادي الإجهاد طوال فترة الرضاعة لأن هرمون الكورتيزول الذي يسمّى هرمون الإجهاد يقلل إمدادات الحليب.
عدم إهمال الصحة لضمان استمرار إمدادات الحليب, إذا كانت هناك أي مشاكل مثل السكري، أو الغدة الدرقية ينبغي علاجها.
لا يجب تناول أية أعشاب وقت الرضاعة دون مراجعة الطبيب.
على الأم تجنب شرب الكثير من الكافيين، والابتعاد عن التدخين طوال فترة الرضاعة, يؤثر الكافيين والتبغ على مخزون حليب الثدي فلا يستطيع تلبية احتياجات الرضيع.
