الماء المشروب الذي لا يمكن لأي كائن حي الاستغناء عنه أو العيش بدونه فهو يرطب الجسم ويساعد على فقدان الوزن. كما أنه ينظف الجسم من السموم. ولذلك فهو يعد المشروب الصحي الأول.
ولكنه بالطبع ليس الوحيد فهناك العديد من المشروبات الصحية التي تضاهي الماء أهمية بل تزيد عنه بفوائدها والتي سنعرفكم عليها اليوم من خلال هذا الموضوع:
الحليب:
يعد الحليب من أهم وأفضل المشروبات للجسم فهو يحتوي على الكالسيوم المفيد للعظام بنسبة كبيرة كما أنه غني بمضادات الأكسدة والتي تحمي الدماغ وتساعد في تنشيطه.
الشاي الأخضر:
الشاي الأخضر هو المشروب الصحي الأول والذي يحتوي على الكثير والكثير من الفوائد للجسم فبالإضافة لما يعرف عنه من أهميته بخفض الوزن فهو يساعد على خفض نسبة الكولسترول والسكر بالدم. كما أنه ينشط الذاكرة ويحميها من الإصابة بمرض الزهايمر.
ماء جوز الهند:
يساعد ماء جوز الهند على ترطيب الجسم وتزويده بالسوائل التي يحتاجها. ذلك بالإضافة إلى احتوائه على كميات كبيرة من الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم تمد الجسم بالنشاط والطاقة والحيوية. كما أنه قليل السعرات الحرارية.
الزنجبيل:
الزنجبيل المشروب السحري لعلاج الكثير من المشكلات في الجسم فمن اضطرابات الأمعاء إلى تشنّجات المعدة وتقلّصاتها وغثيان الحمل.
ذلك إلى جانب فعاليته في إذابة الدهون المتراكمة وقدرته على خفض الوزن.
عصير الرمان:
يحتوي عصير الرمان على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة والتي تقي من الالتهابات وأمراض القلب والأوعية الدموية ومرض السرطان ولذلك فهو المشروب الصحي الأول.
