لحبة البركة فوائد كثيرة لا تحصى، أهمها التخلص من الوزن الزائد، وخاصة الكرش، حيث يحتوي على مواد مضاد للجراثيم والالتهابات ومواد مضادة للأكسدة تساهم في إنقاص الوزن، إلى جانب فوائده الطبية التي تساعد على تقوية المناعة، وتعزيز صحة القلب والشرايين.

وللحصول على قوام رشيق، قوم بتجربة تناول مشروب حبة البركة وفقا لموقع "peas health".

المقادير:

-1 ملعقة حبة البركة.

- 1 ملعقة مرمرية.

-1/2 ملعقة بذور الكتان.

طريقة العمل:

وضع جميع المكونات في إناء على النار حتى تغلى، ثم تركة لمد لا تزيد عن العشر دقائق، ثم تناوله قبل كل وجبة.

نصائح:

- ممارسة الرياضة لمدة لا تقل عن ساعة يومياً.

- تناول من 6 إلى 8 كوب من المياه يومياً، ويُفضل مياه الديتوكس.

- تجنب تناول الأطعمة المملحة ، وذلك لأنها تؤدى إلى احتباس الماء في الجسم.