قالت طبيبة الأطفال الألمانية مونيكا نيهاوس إنه يمكن للوالدين تعويد الطفل على تناول الخضروات والفواكه بتقديم الأصناف ذات المذاق الحلو له في البداية، مثل الجزر والموز، على أن يتم التوسع لبقية الأصناف تدريجيا.
ويجب تقديم الجزر مطبوخا ومهروسا جيدا للطفل، وليس مقطعا إلى قطع أو مكعبات حتى لا يختنق به، وكذلك بقية الخضار، كما يجب هرس الفاكهة جيدا قبل تقديمها للطفل.
وأكدت نيهاوس على ضرورة أن يتحلى الوالدان بالصبر أثناء ذلك، إذ غالبا ما يتطلب الأمر تقديم الخضروات والفواكه للطفل لما يصل إلى عشر مرات أو أكثر إلى أن يتقبل الطفل تناولها في نهاية المطاف.
كما من المهم أن يتناول الوالدان الخضروات والفواكه بكثرة أمام الطفل، ليقدما له القدوة والمثل.
