14.13°القدس
13.84°رام الله
12.75°الخليل
19.22°غزة
14.13° القدس
رام الله13.84°
الخليل12.75°
غزة19.22°
الخميس 14 نوفمبر 2024
4.77جنيه إسترليني
5.29دينار أردني
0.08جنيه مصري
3.96يورو
3.75دولار أمريكي
جنيه إسترليني4.77
دينار أردني5.29
جنيه مصري0.08
يورو3.96
دولار أمريكي3.75

الأطعمة والمشروبات المفيدة والضارة للحامل

4027111-56469371
4027111-56469371

كشفت الدكتورة وسام إبراهيم، اختصاصية أمراض النساء والتوليد في مستشفى التخصصي الطبي، عن بعض المأكولات والمشروبات التي يفضَّل للحامل الابتعاد عنها، وأخرى نصحت بالمداومة على تناولها.

أطعمة ومشروبات يفضَّل الابتعاد عنها:

· الأطعمة الغنية بالأملاح مثل المخللات.

· المشروبات الغازية والأطعمة الحارة المهيِّجة للمعدة والقولون.

· عدم الإكثار من احتساء القهوة والنسكافيه "المعدل المسموح به ٢٠٠ جرام يومياً".

أطعمة ومشروبات مفيدة:

· الإكثار في فترة الأشهر الثلاثة الأولى من الزنجبيل الطبيعي والليمون في حالات الغثيان، أو القيء بخلاف المتداول بين الحوامل.

· الاعتدال في المأكولات البحرية وأفضلها سمك السلمون.

· الإكثار من الفواكه والخضراوات لأنها غنية بالفيتامينات.