قال معهد الجودة والكفاءة ‫الاقتصادية بالقطاع الصحي الألماني إن آلام أسفل الظهر التي تصيب ‫الفقرات القطنية تعد من المتاعب الشائعة، والتي غالباً ما تتلاشى في ‫غضون أيام قليلة أو أسابيع، ولكنها قد تكون مزمنة في حال استمرارها ‫لأكثر من 12 أسبوعاً.

‫وأوضح المعهد أن آلام الفقرات القطنية ترجع لأسباب عدة، منها ضعف عضلات ‫الجذع والتحميل الخاطئ على العمود الفقري كالجلوس لمدة طويلة أو تعرض ‫العمود الفقري للشد أو التآكل.

‫ومن الأسباب الأخرى داء القرص التنكسي أو هشاشة العظام. كما قد تكون ‫الأسباب نفسية مثل التوتر النفسي أو الاكتئاب.

‫وأشار المعهد إلى ضرورة استشارة الطبيب في حال امتداد الآلام إلى ‫السيقان أو إذا كانت مصحوبة بوخز أو خدر أو حمى أو رعشة أو مشاكل في ‫التبول.

‫كما يستدعي الأمر استشارة الطبيب في حال فقدان الوزن غير المبرر أو في ‫حال تدهور الآلام أثناء الاستلقاء على الظهر.

‫ويمكن التخفيف من متاعب أسفل الظهر من خلال المسكنات والسخونة بالإضافة ‫إلى وضع الساقين على مسند كمقعد مثلاً بحيث تشكل زاوية تسعين درجة مع ‫الفخذين.