19.45°القدس
19.21°رام الله
18.3°الخليل
23.36°غزة
19.45° القدس
رام الله19.21°
الخليل18.3°
غزة23.36°
السبت 13 سبتمبر 2025
4.51جنيه إسترليني
4.69دينار أردني
0.07جنيه مصري
3.9يورو
3.32دولار أمريكي
جنيه إسترليني4.51
دينار أردني4.69
جنيه مصري0.07
يورو3.9
دولار أمريكي3.32

حقيقة مفاجئة عن كوكتيل العصير الصحي

b8449bc6-0303-448f-b4ee-e5579629f1b7
b8449bc6-0303-448f-b4ee-e5579629f1b7

أعلنت وكالة الصحّة العامة في انكلترا أنّ كوكتيل العصير أو مخفوق العصير يُعتبر حصّة واحدة من الخمس حصص التي يجب تناولها في اليوم من الفواكه والخضار بعكس ما كان يعتقد البعض بأنّها تُغطي الحصص كلّها.

وحذّرت الوكالة من شرب ما يزيد عن 150 ملل من كوكتيل العصير يومياً لاحتوائه على نسبةٍ عاليّة من السكر إذ يحتوي الكوكتيل التقليدي على 30 غراماً من السكر أي 100 بالمئة من النسبة اليوميّة التي يجب على الراشدين استهلاكها في اليوم.

وتُعتبر هذه النسبة ضعف ما تحتويه حبّة الموز الواحدة و6 أضعاف ما يحتويه الجزر.